LES 4 MÉDITATIONS DE L'ESSENCE DU SOUFFLE

La modalité Essence du Souffle a comme objectif de libérer les charges accumulées dans le corps et permettre l'accès à la circulation fluide de l'énergie vitale.  Pour ce faire, notre outil principal est la respiration consciente en combinaison avec différentes approches visant à favoriser la connexion profonde corps-esprit dont le mouvement organique et le raffinement de notre attention vers les sensations physiques. 

La conscience amenée vers notre monde intérieur demande un certain effort comme nous sommes constamment stimulés par notre environnement extérieur.  Par la pratique de la méditation axée sur les sensations et ressentis physique, nous arrivons à être pleinement présent à SOI et devenons témoin du mouvement des charges qui cheminent vers la libération.  Ce processus nous amène à retrouver l'accès à notre énergie vitale et réguler notre système nerveux autonome. 

Dans cette formation, nous allons explorer les 4 types de méditation de l'Essence du Souffle axées sur la direction de notre attention vers les mouvements d'énergie internes. 

1) Méditation "Essence - L'arrivée" - gérer les transitions au quotidien, s'orienter facilement dans un nouveau cadre

2) Méditation "Essence - Ressource" - apprendre à se référencer en SOI pour y trouver la sécurité

3) Méditation "Essence - Explo somatique" - reconnaître les mouvements de charge et accéder à la libération des blocages en incorporant le mouvement

4) Méditation "Essence - Auto-régulation" - découvrir comment répondre au lieu de réagir aux différentes situations, construire la résilience du système nerveux

* Toutes taxes incluses
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